Электронная книга

Гомеопатия и стресс. Как справляться со стрессом при помощи эффективных и безопасных гомеопатических лекарств, Миранда Кастро. ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

В книге «Гомеопатия и стресс» Миранды Кастро, чьи работы получили заслуженную известность и в Европе, и в США, говорится о стрессах здоровых и нездоровых, единичных и хронических, повседневных и экстраординарных. Рассматриваются стресс-факторы —начиная от предательства и заканчивая джетлагом при дальних авиаперелетах, —ослабляющие человека на психоэмоциональном уровне, либо на физическом, либо на обоих одновременно. Книга, написанная простым, живым и образным языком, рассчитана на самую широкую аудиторию.

«Верный индикатор здоровья — способность подобающим образом реагировать на стресс-факторы», — пишет автор и далее приводит типичные симптомы избыточного стресса. Полезной для оценки стрессовой нагрузки будет таблица Холмса — Рея, помещенная в «Приложениях».

Уже в 1-й главе книги содержится немало дельных практических рекомендаций. В 3-й и 4-й главах, посвященных соответственно эмоциональным/психическим и физическим стресс-факторам, читатель найдет конкретные советы под рубриками «Что нужно делать», «Чего делать нельзя» и «Гомеопатическое лечение». Гомеопатия реально помогает справляться со стрессами и их последствиями; 2-я глава книги заканчивается убедительным разделом «Примеры случаев».

На русский язык «Гомеопатия и стресс» переведена впервые, как и две другие книги Миранды Кастро — «Полное практическое руководство по домашней гомеопатии для обычных людей» и «Гомеопатия для матери и ребенка», выпущенные издательством «Гомеопатическая книга».

Жанр книги можно определить как практическое руководство по психологической и медицинской самопомощи в стрессовой ситуации. Материал в книге организован таким образом, что её можно рассматривать также в качестве справочника, хотя этот момент и не подчеркивается автором.

Сама Миранда Кастро определяет назначение книги следующим образом:

«Цель этой книги состоит в том, чтобы предоставить читателю возможность безопасно и эффективно использовать гомеопатические средства и лечить с их помощью после консультации с профессиональным медиком ряд распространенных стрессовых состояний и недомоганий, обусловленных стрессом».

Условно в книге можно различать теоретическую часть и практическую с преобладанием последней.

К теоретической части можно отнести разделы «Понять стресс» и «Понять гомеопатию».

В разделе «Понять стресс» обсуждаются обычные реакции человека на стресс, показано, как выявить в своей жизни области, порождающие стресс, и указаны способы поведения, помогающие справиться со стрессом. Стиль изложения обычный для книг по психологической самопомощи.

В разделе «Понять гомеопатию» содержится небольшой экскурс в историю гомеопатии, описаны её принципы, даются объяснения того, как подобрать подходящее лекарство, как принимать лекарства, как понять, что наступило время обратиться за профессиональной помощью.

Раздел завершают описания 20 случаев различного рода, позволяющие увидеть гомеопатию в действии. Диапазон терапевтических ситуаций довольно широк. В него попадают: родовая травма в результате слишком стремительных родов, трудное прорезывание зубов у ребенка, ушиб головы при падении, кашель и простуда, недомогание в результате сурового выговора, нервное истощение после сдачи экзаменов и так далее. Фактически. рассмотрены типичные стрессовые ситуации, встречающиеся на жизненном пути от рождения до старости. Такое решение позволяет увидеть все представленные ситуации в рамках целостного, хорошо структурированного контекста.

Остальные разделы книги условно можно считать практическими.

Два раздела посвящены эмоциональным и физическим стрессам, соответственно.

В разделе «Эмоциональные стрессы» (с. 75–166) рассмотрены:

Предательство, Скука, Коллективнаятравля, Конфликт, Критика, Депрессия, Разочарование, Смущение, Возбуждение, Неудача, Страх, Вина, Ностальгия, Унижение, Ревность, Одиночество, Утрата, Умственное переутомление, Выговор, Недовольство, Стыд, Шок, Жизненный переход, Неопределенность, Тревога и беспокойство.

Всего 25 состояний эмоционального стресса.

В начале раздела имеется Введение, в котором автор подчеркивает важность чувств и эмоций и даёт общие психологические рекомендации относительно способов совладания с эмоциональными стрессами.

Сводная таблица, построенная по типу матрицы, позволяет увидеть, какие гомеопатические лекарства могут пригодиться в отдельных случаях эмоционального стресса.

Каждый из 25 видов эмоционального стресса рассматривается в отдельном разделе по единой схеме:

Краткий ситуационно-психологический анализ данной разновидности стресса; Психологические рекомендации «Что делать» и «Чего не делать» (Do и Don’t); Гомеопатическое лечение.

В пункте «Гомеопатическое лечение» автор даёт список гомеопатических лекарств, подходящих для данной ситуации, сопровождая каждое из лекарств кратким описанием характерных симптомов и отсылкой к более полному описанию этого лекарства в отдельном разделе.

В разделе «Физические стрессы» (с. 169–251) рассмотрены:

Средовые стрессы: химические вещества, косметика, здания (строительные материалы), металлы, химические вещества, содержащиеся в окружающем воздухе и воде;

Привычные возбуждающие и успокоительные средства: алкоголь, чай, кофе, сахар, шоколад, пряности и специи, табак;

Пища;

Болезненные состояния, или недомогания;

Телесные повреждения;

Медикаменты;

Физическое напряжение и перенапряжение;

Отдых, релаксация и сон;

Погода.

В каждом из подпунктов автор рекомендует ту или иную линию поведения, соответствующую идеологии поддержания здорового образа жизни, а в конце раздела в пункте «Гомеопатическое лечение» содержатся краткие рекомендации относительно подходящих гомеопатических лекарств по той же схеме, которая принята в пункте «Гомеопатическое лечение» при описании эмоциональных стрессов.

Следующий крупный раздел называется «Гомеопатические лекарства» (с. 255–356), представляющий собой своеобразную Материю медику, заточенную на стрессовую проблематику. Всего рассмотрено 43 гомеопатических лекарства.

Описание каждого лекарства выполнено по единой схеме:

Сначала описание черт, имеющих отношение к эмоциональным стрессам:

1. Эмоциональное состояние (краткий список прилагательных, описывающих преобладающие эмоциональные особенности данного средства)

Эмоциональные стрессы (пункты из списка в разделе «Эмоциональные стрессы»)

Психолого-эмоциональное описание лекарства

Затем описание черт, более относящимся к физическим стрессам.

2. Общее состояние (с указанием модальностей лучше / хуже)

Физические стрессы (пункты из раздела «Физические стрессы», выдержано менее четко, чем в случае эмоциональных стрессов)

Физическое описание лекарства с указанием типичных физических жалоб

Мое описание рубрик, возможно, не передаёт сути того, насколько толково организован материал в описаниях лекарств. Тут лучше один раз увидеть.

В конце книги читатель найдёт ряд индексов, с помощью которых сможет отыскать подходящее лекарство:

Индекс эмоционального состояния

Индекс эмоциональных стрессов

Индекс общего состояния

Индекс физических стрессов

В конце книги имеется словарь терминов, глоссарий.

Общая организация книги позволяет воспринимать её как справочник, так как множество перекрестных ссылок позволяет легко находить нужный материал. Стиль изложения сдержанный, деловой и лаконичный. Хотя литературы, посвященной стрессу, издано немало, и часть рекомендаций по стрессу, приводимых в этой книге, можно встретить во многих других книгах, эта книга должна найти свою аудиторию, так как основное внимание в ней уделено всё-таки гомеопатии, а среди гомеопатической литературы книг по стрессу не особенно много! :)

Книга Кастро хорошо организована, написала простым языком, довольно содержательна и четко соответствует цели, определенной автором в разделе «Как пользоваться этой книгой». Они написаны на хорошем английском языке, что дает большие шансы сделать отличное издание на русском языке. Кроме того, в них выдержаны дидактические принципы, что позволяет читателю полно и точно усваивать материал, легко ориентироваться в нём и не упустить за обилием информации важных «мелочей», относящихся применения лекарств. Автор всеми силами стремится к тому, чтобы читатель, пользуясь этими книгами, не принёс ущерба своему здоровью или здоровью того, кому он стремится помочь.

От издательства

Автор:
КАСТРО Миранда

Миранда Кастро рассказывает о себе

Я получила профессиональную подготовку в рамках британской гомеопатической школы. Практиковать начала в 1983 году, а писать о гомеопатии и преподавать её с 1988 года.

Классическая гомеопатия — моя любовь на всю жизнь. К ней я пришла, когда моему сыну был год и он сильно страдал от коклюша. На наше счастье после нескольких гомеопатических «фальстартов» удалось найти классического гомеопата, который, не ограничившись изучением только физических симптомов ребенка, сумел вылечить Дэниела. В результате у сына улучшилось также общее состояние здоровья, и, какими бы серьезными ни были его болезни потом, все они обходились без долговременных последствий и осложнений.

Регулярно печатаясь как в профессиональных гомеопатических журналах, так и в изданиях, предназначенных для широкой публики, я давно знаю, что рассуждать о сложных и деликатных проблемах следует просто, интересно и содержательно. Моей первой книгой стало «Полное руководство по гомеопатии» — для тех, кто хотел бы научиться применять классическую гомеопатию в домашних условиях. Тираж в 250 000 экземпляров разошелся весь. Вторая книга, «Гомеопатия для матери и ребенка», тоже завоевала большую аудиторию — благодаря обилию успокоительных и утешительных рекомендаций и, разумеется, практических советов. В третьей книге «Гомеопатия и стресс» развернута обширная панорама, включающая в себя наряду с психологическим стрессом и физический, особое внимание уделено факторам окружающей среды и некоторым другим причинам стресса. Эта книга, вобравшая многие достижения гомеопатической мысли, способна оказать каждому очень большую помощь.

Начиная с 1988 года я занимаюсь преподаванием гомеопатии как неподготовленной публике, так и людям, профессионально занятым в сфере здравоохранения, включая группы акушерок, медицинских сестер, психологических консультантов и врачей.

Часто приглашают выступить на различных конференциях в США и Великобритании. Я специализируюсь по проблемам этики, менеджмента и профессионального развития практикующих гомеопатов. Мною разработана супервизорская программа, особо учитывающая эмоциональные и разнообразные практические потребности профессионального гомеопата. Она включена в учебный план ряда британских учебных заведений, занимающихся подготовкой гомеопатов.

В 1994 году я покинула север Англии, известный красотой Пеннинских гор, но также и холодным, влажным, ветреным климатом, и устроилась в Санта-Фе (штат Нью-Мексико) заканчивать работу над книгой о стрессе… сидя на солнышке.

Решив остаться в США, в 1995 году я переехала в Сиэтл (штат Вашингтон), где в течение пяти лет занималась частной практикой и преподавала гомеопатию в Натуропатическом университете имени Джона Бастира. (Вообще альтернативные подходы к здоровью стоит изучать активно. Я, например, получила подготовку по акупунктуре, иридодиагностике, гуманистической психотерапии.) Включилась также в деятельность Североамериканского общества гомеопатов, в 1996–1998 была его исполнительным директором, а потом еще два года президентом. Ну и деятельность наша принесла неплохие плоды: если в 1996-м эта общественная организация состояла из горстки докторов, то к 2003-му насчитывала несколько сотен практикующих гомеопатов и студентов, изучающих гомеопатию.

С 2000 по 2002 я работала с Кентовским гомеопатическим сообществом (Kent Homeopathic Associates), создателем гомеопатических программ MacRepertory и ReferenceWorks. В последующие годы активно участвовала в движении за свободу в области здоровья (штат Флорида), выступала в качестве консультанта и автора журнала «Гомеопатия сегодня» (Homeopathy Today), органа Национального центра гомеопатии (National Center for Homeopathy).

Сейчас я живу в Гейнсвилле, это тоже штат Флорида; на досуге ухаживаю за своими цыплятами и выращиваю в собственном огородике субтропические культуры. Ну а в основном, конечно, — продолжаю заниматься гомеопатической практикой и преподавать.

Издательство: Гомеопатическая книга

ISBN: 978-5-903139-66-8

Год издания: 2021

Создание и продвижение сайта —

Мы осуществляем доставку в Санкт-Петербург, Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Челябинск, Ростов-на-Дону, Краснодар и в другие города и населенные пункты России и зарубежья